Vandens sportas
Vandens sporto treniruotės - mėgaukitės vandeniu
"Pirmas kartas" citywave Vilnius
Vilnius, Šv. Stepono g., Vilnius, Vilniaus m. sav.
Banglenčių sportas
Ar galiu pradėti, jei net nemoku plaukti?
Taip! Vandens sporto pasaulis daug platesnis nei vien plaukimas. Yra daugybė užsiėmimų, kurie pritaikyti ir tiems, kurie dar tik mokosi jaustis saugiai vandenyje. Pavyzdžiui, vandens aerobika baseine ar sup’ų (irklentės) užsiėmimai uždaruose baseinuose padeda prisijaukinti vandenį be streso. Taip pat tiek grupinės, tiek privačios treniruotės kviečia prisijaukinti vandenį ir išmokti plaukti. Pasirinkus tinkamus užsiėmimus dažnai pirmą kartą dalyvaujantys nustemba, kaip greitai baimė užleidžia vietą smalsumui.
Kodėl vandens sportas toks naudingas?
Moksliniai tyrimai rodo, kad vandens veikla turi itin daug privalumų sveikatai. Pavyzdžiui, plaukimas ir vandens pratimai sumažina sąnarių apkrovą, lavina visus raumenis vienu metu ir gerina širdies bei plaučių darbą. Net trumpi užsiėmimai baseine ar ežere pagerina nuotaiką, mažina stresą ir padeda atsipalaiduoti. Vanduo tarsi „nuneša“ įtampą, o tuo pačiu suteikia energijos.
Kokius užsiėmimus galiu rinktis?
Galimybės labai įvairios. Jei nori ramybės – rinkis vandens jogą, baseino mankštą ar plaukimo pamokas pradedantiesiems. Jei ieškai šiek tiek daugiau veiksmo – irklentės, baidarės ar buriavimas leis mėgautis gamta, judėjimu ir atradimo džiaugsmu. O jei širdis linksta prie adrenalino – banglentės, wakeboard’as ar net jėgos aitvarai suteiks pojūčių, kurie ilgai išliks atmintyje. Mes taip pat pirmą kartą išbandėme banglentės užsiėmimus, sužinok kaip mums sekės.
Ar vandens sportas tinka tik jauniems ir fiziškai stipriems?
Visai ne. Vandens sportas yra vienas iš universaliausių užsiėmimų, nes galima pasirinkti intensyvumo lygį pagal save. Tyrimai patvirtina, kad net vyresnio amžiaus suaugusieji, reguliariai užsiimantys vandens veikla, jaučia mažiau nugaros skausmų, turi geresnę laikyseną ir stipresnius raumenis. Viskas priklauso nuo noro – o ne nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo.
Kodėl verta išbandyti dabar?
Todėl, kad vanduo atveria kitokį santykį su kūnu ir gamta. Tai ne tik sportas, bet ir patirtis – galimybė atsipalaiduoti, sustiprinti sveikatą ir patirti naujų emocijų. Galbūt pradėsi nuo paprastų pratimų baseine, o po metų jau stovėsi ant banglentės ir skrieji ežero ar jūros paviršiumi.
Populiarios veiklos
Sim Studija - Klaipėda
Kūrėjo kelias
FitAli Boxing
