Pilates
Pilates treniruotės - stiprinkite kūną ir protą
Pilates studijos — vienoje vietoje. Nereikia patirties ar fizinės formos. Reikia tik pradėti.
Treniruočių tipai
Mat pilates
Reformer pilates
Nėščiųjų pilates
Individualios treniruotės
Kaip išsirinkti?
Tikslas | Rekomenduojamas tipas |
|---|---|
Pradedantiesiems | Mat pilates |
Gilus raumenų darbas | Reformer pilates |
Nugaros problemos | Individualios / reformer |
Nėštumas | Nėščiųjų pilates |
Abejoji? Mat pilates — paprasčiausias ir pigiausias startas.
Praktinė informacija
Kaina: nuo 10 €/užsiėmimas (mat), nuo 19 €/užsiėmimas (reformer). Bandomoji pamoka: dauguma studijų siūlo už simbolinę kainą arba nemokamai. Apranga: paprasti sportiniai drabužiai.
Pilates pagal miestą: Vilnius · Kaunas · Klaipėda
Pilates pradedantiesiems: kas tai, nauda ir kaip pradėti