Skvošas

Skvošo kortai ir treniruotės — vienoje vietoje. Žaidžiamas uždaroje patalpoje su keturiomis sienomis — intensyvus, greitas ir itin efektyvus kardio treniruotei. 45 minutės skvošo degina tiek pat kalorijų kaip valanda bėgimo.

Kaip išsirinkti formatą?

Praktinė informacija

Kaina: korto nuoma nuo 15–25 €/val (dalijasi 2 žaidėjai). Asmeninė pamoka su treneriu nuo 30 €. Inventorius: raketes galima išsinuomoti vietoje. Apranga: vidaus sporto batai su balta pado spalva (sąlyga daugelyje kortų — juodas padas gadina dangą). Apsauginiai akiniai rekomenduojami pradedantiesiems.

• Skvošas Vilniuje

• Skvošas Kaune

→ Skvošas pradedantiesiems: kaina ir kaip pradėti Lietuvoje

→ Rakečių sportas