Ashtanga joga – tai dinamiškas jogos metodas, sudarytas iš nustatytos padėčių sekos, kvėpavimo („ujjayi“) bei judesio (vinyasa) sinchronizacijos.

Taip. Pradedantieji gali pradėti nuo pagrindinių saulės pasveikinimų ir stovimų padėčių jeigu pradedantysis mokos iš karto atęjęs į Ashtanga Mysore praktiką. Tačiau mūsų studijoje yra Ashtanga joga pradedantiems, kuriuose viskas vyksta lėtai ir su paaiškinimais.

Ashtanga Mysore pamokose kiekvienas žmogus jau kažkiek pramokęs padėčių seką praktikuoja ją savo tempu, mokytojas individualiai kiekvieną konsultuoja, padeda, modifikuoja, pagilina. Ashtanga Led pamokos metu mokytojas visai grupei diktuoja padėtis, kurias reikia atlikti ir visa grupė tai daro kartu.

Taip, į praktiką būtina registruotis naudojantis tvarkaraščiu mūsų internetinėje svetainėje. Jeigu į užsiėmimą nesusiregistruoja minimalus žmonių skaičius, užsiėmimas yra atšaukiamas, o anskčiau užsiregistravę lankytojai yra informuojami elektroniniu laišku arba pranešimu programėlėje Rezerv.